kobieta pije

 

Jednym z elementów skutecznego wychodzenia z nałogowego picia alkoholu jest trzymanie prawidłowej diety. Podczas nadużywania alkoholu z ciała człowieka wypłukują się witaminy i składniki mineralne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wielu narządów i układów. W naszym wpisie przyjrzymy się bliżej, dlaczego alkoholik powinien mieć odpowiednią dietę i jak w praktyce prawidłowe jedzenie może pomóc wyjść z nałogu.

Odpowiednio ułożona dieta, która pomaga regenerować organizm

Odpowiednio dobrana dieta może naprawdę pomóc przy wychodzeniu z nałogu, oczywiście pod warunkiem, że jej wskazania są skrupulatnie przestrzegane. Pozwala na dostarczenie niezbędnych mikroelementów i witamin, przywrócić prawidłowe funkcjonowanie organizmu i wspomóc regenerację. Jeśli osoba chora wie, że ma problem z wątrobą, co jest jedną z najczęstszych dolegliwości ludzi uzależnionych od alkoholu, warto wprowadzić do codziennej diety picie herbaty ziołowej parzonej z liści karczocha i macierzanki. To napar, który wspomaga pracę wątroby i zmniejsza stężenie cholesterolu w surowicy krwi.

Dlaczego osoby uzależnione od alkoholu często mają problemy z jedzeniem?

O diecie dla osób, które chcą rozpocząć leczenie alkoholizmu, mówimy nie tylko dlatego, że etanol wypłukuje z organizmu cenne witaminy i minerały, ale także dlatego, że ludzie uzależnieni często mają problemy z jedzeniem. W trakcie nałogu jedzą za mało, bo nie mają apetytu lub nie czują właściwie smaku, albo jedzą za dużo, bo alkohol wzmaga chęć sięgnięcia po kolejne kalorie. Nie dbają o odpowiednie proporcje składników w diecie, bo generalnie nie troszczą się o swoje zdrowie, a nawet dobre samopoczucie. Już samo nadużywanie alkoholu to objaw braku dbałości o zdrowie, a z kwestią samopoczucia wiąże się pewien przykry paradoks. Człowiek często pije alkohol, by z założenia poczuć się lepiej, a potem przesadza z jego ilością, choć wie, że docelowo przez to poczuje się bardzo źle. Odpowiednia, zdrowa dieta wspomaga leczenie alkoholizmu, chociażby dlatego, że pomaga pozbyć się jednego z problemów – nieprzyjemnościami związanymi z niewłaściwym jedzeniem.